Obres d'art
Cerca per
 

Mindfulness para la felicidad

Mindfulness para la felicidad
Editorial: Urano
Autor: Ruth Baer
Disponibilitat: 2 o 3 dies
Preu: 19,00€

Quan ho acabis, et sentiràs viu i complet, com si haguessis arribat a casa i estiguessis encantat de ser-hi. Un camí que val la pena prendre ... i un llibre que val la pena llegir. "Steven C. Hi ha, professor fundador de la Universitat de Psicologia de Nevada -L'obra sobre mindfulness més accessible fins al moment. -aplicat A mil i una situacions quotidianes, el mindfulness o la capacitat d'atenció al moment present és la clau per afrontar els problemes amb serenitat. -La Autora és una de les psicòlogues de referència en el seu àmbit. El manual definitiu sobre la pràctica que està revolucionant la psicologia i la neurologia: el mindfulness o presència. En el complex món actual, el missatge s'ha convertit en una exigència: sigues feliç. Un imperatiu tan ambiciós que la recerca de la felicitat acaba sent font d'ansietat i frustració. Ruth Baer, professora de psicologia i investigadora de renom internacional, proposa un enfocament diferent: oblidar-se de la felicitat com a destinació per a considerar-la una forma de viatjar. Des d'aquesta perspectiva, comptem amb una eina valuosíssima per posar en pràctica, avui mateix, la felicitat: el mindfulness o presència. L'autora ha creat una obra càlida, pràctica i accessible per experimentar el poder de transformació del mindfulness a la vida quotidiana. Pas a pas, aprendrem a posar fre a les pautes nocives de pensament (idees repetitives, autocrítica, evasió ...). A prevenir els estats que condueixen a l'estrès, l'ansietat i la depressió. A estar en contacte amb el que de veritat importa: els nostres valors i objectius. I a experimentar, en definitiva, més sensació de propòsit i satisfacció. Ruth Baer és professora de psicologia de la Universitat de Kentucky, doctora en psicologia i investigadora internacionalment reconeguda. Ha publicat diverses obres sobre mindfulness, així com nombrosos articles en revistes científiques. També ensenya i supervisa diferents enfocaments de tractament basats en el seu camp d'estudi.

Amb la col·laboració d'ADQA
Llibres d'Empresa © 2017